為何練習瑜伽都不穿襪子？

為什麼大家都是赤腳練瑜伽的呢？

1. 接地氣 , grounding

2. 把不好的能量從腳板腳趾釋放，好的吸收

3. 訓練腳板自生抓握力

為什麼要接地氣？簡單來說，大小宇宙均有五大元素：地、水、風、火、空，大地是萬物之母 (Mother Earth)、是根基，與她連結會帶來一種安全、穩定、踏實、受支持的感覺。赤腳走到草地、沙灘已經可以「排毒」，與大地交換能量。瑜伽盤腿坐在地，讓海底輪接地，也是在孕育我們的根。

那麼可以穿襪子嗎？

當到外面上堂，為了保暖或衛生理由選擇著襪的可以理解，但如果怕腳汗跣腳，那是身體出現失衡，穿襪是治標不治本的方法，好好多練習哈達瑜伽就可以改善了。

有些襪聲稱防滑，但其實這樣就讓腳板懶惰了，不用靠自己就能「踏穩」，雖然動作變得輕易，但我們的根基就練不到了。有聽過身體不用的地方會退化嗎？樹根退化了，樹還能拙壯成長嗎？

所以赤腳練瑜伽是有它的智慧和原因的。